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Mente, cervello e respiro. Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione

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Mente, cervello e respiro. Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione
Author: 
Monica M. Cavallo - Anna Zanardi Cappon
Publisher: 
Tecniche Nuove
Year: 
2022
Pages: 
189
Available at: 
Malè
Abstract 

Come è possibile migliorare la qualità della propria vita, del proprio lavoro, delle proprie relazioni e anche della propria salute, attraverso la pratica del respiro consapevole? Le autrici, nella loro personale lunga esperienza, ripropongono in queste pagine riflessioni, applicazioni, strumenti e evidenze scientifiche a supporto dell’importanza del respiro consapevole per il benessere e l’evoluzione personale e professionale. Coltivare stati mentali di piena consapevolezza, monitorare l’incremento delle proprie facoltà, come una maggiore chiarezza mentale e un più saldo equilibrio, richiedono un esercizio regolare di tali pratiche. Il rischio, sostengono le autrici, è cedere alle lusinghe delle novità offerte sul mercato abbandonando la costanza della pratica, condizione essenziale affinché si entri in profondità nella comprensione di sé, degli altri e delle cose tutte e si attivino processi creativi di apprendimento e di guarigione.

Data acquisizione: 
22 August, 2022
Data ultima acquisizione: 
22 August, 2022